Tjonga på!

Dagen var en hektisk dag. Jobb som vanligt. Fann lite tid att skriva ett inlägg om TSLL/IOALUM, vilket nu verkar ha antagit oanade proportioner. Efter arbetsdagens slut väntade ytterligare ett arbetspass med en fokusgruppsundersökning som slutade sent och jag var hemma strax efter 20:00.

Drog på mig löparkläderna och gav mig ut på ett medellångt backpass. Det var 3 km lång uppvärmning i 5:30fart. Jag hamnade som vanligt på Högdalstoppen lagom efter uppvärmningen. Det blev 8 iterationer, precis som förra gången, och nu med tiderna 44, 44, 44, 43, 43, 44, 42 och 41sekunder. Det är generellt sett ett par sekunder snabbare än för en vecka sedan. Då var tiderna mellan 45 och 47 sekunder per iteration. Jag har svårt att se att jag tog ut mig mer idag än då. Men idag hade jag känslan av att det är bara att tjonga på med den energi som jag faktiskt har.  

Det gick så jä*la bra idag. benen studsade och jag hittade farten som gjorde att syran kom de sista metrarna. Den allra sista iterationen var jobbig de sista 20 metrarna men då tjongade jag på lite extra.

På strumpfronten kan jag meddela att jag testade att ha en strumpa av vardera sorten på mig, precis som Puma hade föreslagit. Jag har en utvärdering av dessa som ligger och väntar på att färdigställas. Publicering sker nog redan imorgon, on a blog near you!