583 är mitt startnummer i Kungsholmen runt. En halvmara två varv runt Kungsholmen. Start och mål är i Rålambshovsparken.
Startskottet smäller av kl 11. Redan kl 0900 ska jag åka till Niklas på StEssingen för att värma upp. Efter loppet tar vi en lite nedtrappningstur innan vi kommer tillbaka till StEssingen. Trevligt!
Ikväll kommer jag att ta en kortare temporunda. Det är som en kompensation för att jag inte hann träna igår. Och jag vet att det inte är en ultimatuppladdning inför Kungsholmen runt. Men det är bra inför Stockholm Marathon. Det är det perspektivet som är det viktiga nu. Det gäller att ha klart för sig att så är fallet på lördag så att man inte tappar huvudet på lördag och öser på för fullt.
Mäster Szalkai skriver på marathon.se: ”Mitt råd är att bestämma sig för det ena eller det andra loppet, man kan ta starten i GöteborgsVarvet som en genomkörare och förberedelse för maran. Spring på i tävlingstempo de första 15 kilometer men dra sedan ner på farten och fokusera på att springa avslappnat med flyt och tänk också att du gör det för att hitta känslan för maran.”
Det är precis så jag tänker… Och när Mäster säger så, så blir det så! His word is my command!
6 svar so far ↓
The Long Distance Runner // maj 9, 2008 vid 14:08
GBG-varvet är ju nästa vecka…
Tycker du kan trycka på imorgon…
Masse // maj 9, 2008 vid 14:18
Förvisso. Jag är övertygad om att jag är återställd till den 31/5 men jag vill kunna tillgodogöra mig träningen tills dess…
Johan // maj 9, 2008 vid 14:27
Hämtade precis ut min nummerlapp på RS.
Fick nummer 11.
Har aldrig haft ett så lågt startnummer och innan jag förstod att det förmodligen mer berodde på mitt efternamn än att KR-crew ansåg att jag är en hejare på att springa fort, kände jag prestationskravet hänga över mig.
Med nummer 11 på bröstet kan man inte fisjogga runt. Jag får åtminstone försöka få det att se ut som om jag springer fort. ..
Dunceor // maj 9, 2008 vid 14:45
Sikken lyx att loppet börjar kl 11. Springtime börjar fan 15:30, det kommer vara sjukt varmt! Kanske bra erfarenhet inför Stockholm Marathon om värmen håller i sig.
Masse // maj 9, 2008 vid 14:51
Jo, det är jobbigt likt väderutveckling mot förra året… Hoppas inte det bli 30grader igen…
Karin // maj 9, 2008 vid 19:16
Jag håller helt med dig i uppladdningen, jag som ska springa halvmarathon både imorgon och nästa lördag. Det kommer inte att bli max på något av loppen, fokus imorgon blir att ha en skön runda på KR och orka nedjoggen efteråt. Ska bli riktigt kul