Imorgon är det som sagt tävlingsdax. 21097,5m i 2 varv runt Kungsholmen. Det ultimata hade varit att vila sig i form. Men jag har tagit en annan approach. Jag testar att ladda upp med en 8kilometers tempopass. Det blev en runda i strax under ”marafart”. Det är ju tänkt att man ska springa en mara i 4:55 min/km eller så när man ska springa på 3:30. Farten idag blev 4:48min/km. Snittpulsen var 161 spm. Det gick tungt. Jag kan med handen på hjärtat säga att det finns inte en chans i helvete att jag kan hålla den farten i 42km. Kanske i halva sträckan… men inte imorgon… Imorgon blir det nog 5:15-5:20fart tror jag… Kanske en liten fartökning nånstans i mitten av loppet… Vi får se…
Det är alltså inte helt smart att köra ett tempopass kvällen innan man ska springa en halvmara… MEN FOKUS LIGGER PÅ STOCKHOLM MARATHON!
Jag struntar blankt i att ni hört det förut! Jag måste programmera min hjärna att inte rusa imorgon…
Nu drar Görel-älsklingen i mig och vill att jag ska gå och sova… DET kanske är smart uppladdning… And she is a smart woman!
10 svar so far ↓
Karin // maj 9, 2008 vid 22:19
Let’s take it nice and easy!
Och du ska inte springa på 4:48-pace på SM heller väl?! Ladda väl & sov gott, det ska jag göra strax!
Masse // maj 10, 2008 vid 7:55
Näää det är sant. Det är liite snabbare än marafart.
Nu är jag snart på väg till Niklas och är verkligen inte in the mood, för det här… Vill hellre sova…
Karin // maj 10, 2008 vid 7:57
Hahaha, jag med! Dessutom är jag nervös, tävlingsnerverna vaknade ungefär samtidigt som jag…
Masse // maj 10, 2008 vid 8:00
Jag är inte ett dugg nervös… Det är jag sällan…
Karin // maj 10, 2008 vid 8:08
Skönt för dig… Jag är oftast cool, men när det gäller tävlingar så blir jag precis knäpp. Om det så bara är Vårruset
Fast idag försöker jag övertala mig om att det är inledningen på ett långpass…
Masse // maj 10, 2008 vid 8:16
Men det ÄR bara inledningen på ett långpass…
Dunceor // maj 10, 2008 vid 9:32
Lycka till nu! En annan får ju slappa hela morgonen och större delen av eftermiddagen.
Berglund // maj 10, 2008 vid 11:48
Kör hårt!
Benet // maj 10, 2008 vid 11:59
Lycka till på KR! Jag följer det just nu LIVE på nätet
Masse // maj 10, 2008 vid 18:01
Tack! Coolt med nätsändning… Var det bra?