42195+Asfaltsjokern= sant

Kära vänner och läsare (och alla andra)!

I många år har tvillingbloggarna 42195 och Asfaltsjokerns leende samexisterat i en harmoni och disharmoni. Mycket av det som skrivits har skrivits dubbelt. Nu ger vi oss inte ut på djupt vatten utan mer på öppet hav och från och med nu fusioneras bloggarna och lyfter upplevelsen till en högre nivå i en jumperiansk anda.

Den nya bloggen Max&Nisse ser dagens ljus.

På denna blogg kommer Masse och Nix skriva om sina pass och lopp. Förutom dessa inlägg så kommer Max och Nisse att skriva inlägg som är av mer kåserikaraktär.

Låter det rörigt? Det är inget mot vad det är!

Nytt för denna blogg är dessutom en forumsfunktion där olika frågor kan diskuteras in i absurdum. Där är ingen åsikt för dum för att yttras.

Som sagt! Väl mött!

Annonser

Jag springer för att hinna

Allas vår Olle Ljungström!

Fantastiskt bra låt!

Linnéaträningspremiär

Sådär ja! Du har man varit med på sitt första träningspass med IF Linnéa. Passet idag var ett varv runt söder. Det ger exakt en mil. Plus uppvärmning mer till Tanto och nedtrappning hem.

Efterhand spreds gruppen ut och jag och Catti sprang tillsammans runt ön. (Avd värdelöst vetande: Ön heter Åsön, det är det inte många som vet). Snittfarten blev 4:52 min/km. Mot slutet var pulsen ovanligt hög. Jag låg runt 175spm vilket är några slag högre än normalt. Det kan bero på att jag slutat äta omega-3-kapslarna. Jag måste börja igen och se om det blir någon skillnad.

Annars gick det lätt idag. Det kändes piggt i benen men jag var lite rosslig i luftrören. Catti ställde diagnosen, astma… Jag har också funderat på ifall jag har kanske det… Jag skulle egentligen gå och testa mig… Det skulle kunna underlätta träningen. Nu fick jag något att tänka på… Det är ju livsfarligt att säga något sånt åt en hypokondirker som jag… 🙂

Hur var då träningen? Det är som ett TSM. Fast mindre och gemytligare. Och det vill inte säga lite. En gemenskapskänsla som är sektlik… Som Hare Krishna fast med hår och utan bjällror och inget mumbo-jumbo… Bara ett gäng människor med samma intresse. Fyfanken vad härligt. Me like a lot!

Önskelista

Jag har köpt årets första julklapp. Den är till Görel-älsklingen. Och liiite till mig också. Jag vill så gärna berätta om presenten, men kan inte göra det här… För då förstörs allt. Men jag kan inte hålla mig längre. Jag måste få berätta det för någon. Någon mer än Niklas och mamma, och alla jobbarkompisar, vill säga… Jag tror jag ska stoppa en slumpvis utvald person på gatan och berätta… Eller kanske kan man berätta för gatumusikanten?

I helgen fortsätter julklappsinköpandet… Då är det barnen som får sin beskärda del… Vad köper man åt en 15-åring som är så mycket tonåring som man kan vara… Basketsaker? Kläder? Åt en 10-åring är det lyckligtvis fortfarande leksaker som gäller. Men han blir glad åt mjuka klappar också… 

Om någon mot förmodan skulle vilja köpa något åt mig så önskar jag mig:

  • DS Trainer strl 44
  • Fotpod
  • Nya långtajts
  • Luvtröja
  • Långkallingar
  • Gummistövlar
  • Startplats i Stockholm halvmarathon (reserverad för bror-Björn)
Men mest av allt önskar jag mig ett friskt och helt 2009… Gute Weinachten!

Schemastart

I måndags började årets träningsschema inför Stockholm marathon. Det rivstartade med  en vilodag. Det är fantastiskt roligt, I alla fall i mitt huvud…

Tisdagen skulle innehålla en 8km runda som skulle ta 42-46minuter. I enlighet med tidigare resonemang om schemat där jag tror att den farten är för långsam för mig så pimpade jag upp min 8,3km-runda till en 39:50. Som vanligt tog jag tillfället i akt och körde lite löpskolning i min löpskolningsbacke. Den tiden är inte inräknad i min runda 🙂

Tillsammans med stretch så har jag två halvkryss denna vecka men inget helkryss i snedstegsutmaningen. På torsdag blir det antingen linnéaträning eller en egenträning hemmavid. Men i varje fall så blir det styrka och löpskolning och stretch vilket kvalificerar mig för att återigen ta tre kryss på en vecka. 

Snedstegsutmaningen är nog det smartaste som uppfunnits sedan skivat bröd. Jag hade aldrig kört så mycket löpskolning och löpstyrka på egen hand. Thanks a lot, buddy!

Postordermedlem

I söndags på TSM-träningen ställde Linnéa-klubbkompisen Ken frågan; ” Är du sån postordermedlem?”

Jo. Det är så. Jag har hittills inte varit med på någon träning med Linnéa. Tisdagar och torsdagar är inte de bästa dagarna för mig. Och sen har inte mitt träningsupplägg heller passat för att vara med på träningen. Hittills vill säga.

Min absoluta avsikt är att mer frekvent delta i träningarna även om jag inte kan delta i alla. Det ska bli bättring. Men idag fungerar det inte så bra. Vi får se hur det blir på torsdag. Kanske, eventuellt och möjligt att jag kommer. We’ll see!

Inte nu igen!

Igår fick Görel-älsklingen ringa efter polisen, för vilken gång i ordningen minns vi inte. Nej det hade inget med den sedvanliga skottlossningen i Högdalen att göra. Den var mer på den andra sidan av Högdalen. På Karins sida. Igår var det två män och en kvinna som tagit sig in i vår trappuppgång och satt i källartrappen och där kvinnan tog en sil. Trots portkod tog de sig in… 

Jag tror i och för sig att en portkod inte hjälper mot detta klientelet. De kan sedan gammalt postens portkod och tar sig in överallt. Dessutom är vår portkod vansinnigt enkel. 

Görel-älsklingen ifrågasatte vad de gjorde där och hur de tagit sig in. Hon fick till svar att de var nyinflyttade. Tveksamt! Efter detta gick hon upp och ringde efter polisen som dök upp efter en halvtimme men då var pundarna redan borta. I wonder why?