Besked med besked

Det var inte utan lite nervositet som jag gav mig ut på min löptur idag… Hur skulle mitt högra knä hålla? 😉

Tänkte ett tag att jag skulle ta det lungt och fint men som Puma antog i kommentarerna tidigare idag så ville skorna springa fort. Och så fick det bli. De var ystra som kalvar på grönbete…

Jag klämde på ganska bra i ett par kilometer och det kändes perfekt… Efter tre kilometer var jag tvungen att stanna till för att ringa brandkåren eftersom en bil stod och bolmade rejält vid Vivo i Örby. Efter någon minut började lågor slå upp ur motorhuven. Dramatiskt värre.

Jag stannade inte och tittade på eftersom det rykte (rök?) så illa och stack i luftrören. Jag lunkade iväg hemåt….

Passet som var den vanliga 7,7km-rundan avklarades på 37:08 vilket ger ett tempo på 4:50min/km. Pulsen var något hög ibörjan men i snitt 165bpm. Jag har de senste två passen börjat blöta pulsbandet med vatten innan passet och direkt har pulsen varit hög den första kilometern, något som normalt är den km med lägst snitpuls. Jag skäms nästan för att säga det men tidigare har jag slickat på mitt pulsband… Jag läste någonstans att saliven gav bra konduktivitet… (fint ord va?) (Tror dessutom att det är korrekt använt)

Kilometertiderna låg på 4:32, 4:45, 4:36, 4:48, 4:40, 5:14, 5:10 och 5:00 sista 700m. Allt detta med ett knä som det inte märktes någonting av… INGENTING!!! Inte ens en liten känsla… Som om jag aldrig haft ont där… Det kallar jag att få besked med besked….

Däremot var vänster benhinna lite öm… Jag sa åt den vänligt men bestämt att den skulle sluta med det, men den verkade inte lyssna på det örat… Som straff utsatte jag den för iskall dusch och Ice power… Imorgon blir det lite prygel med Eeze-spray…

I’m gonna show those legs who’s the boss around here!!!

17 svar till “Besked med besked

  1. Grattis! …eller vad man ska säga? 🙂 Nu ser jag fram emot många fler inlägg!!

  2. Tack… Typ! 😉

  3. En fråga till han på St. Essingen: allt väl efter branden? Står huset kvar??

  4. Härligt att höra!

  5. Det måste varit på håret eftersom han inte hört av sig sedan dess… StEssingen är ju rätt tätbebyggt…

  6. Var inte branden på Lilla Essingen?

  7. Näej, jag är tämligen säker på att det var Stessingen och inte Lessingen…. Men jag kan ha fel…

  8. Dina benhinnor skulle nog må bra av att du fick upp ”trampdynan” vid stortån en aning. Testa att bygga upp den delen med lite papp eller dyl 3mm som experiment och se om det hjälper. Det funkade för mig.

  9. Kul att du nämner det. Det känns ibland som om skon inte är tillräckligt uppbyggd nedaför stortån…

    Ska kolla på det!

  10. Skönt du fick positivt besked av dina ben. Det fick även jag idag och även positivt av Ice Power, riktigt skön känsla. Jag ska även och få inlägg tested om drygt 3 veckor också.
    Så nu kan inget stoppa mig snart!

  11. Skönt att det går åt rätt håll. Även om det är långt kvar… 😉

  12. Några tidningar säger visserligen Stessingen men de flesta håller på Lessingen. Luxgatan, som nämns, ligger definitivt på den lilla ön.

  13. Enligt välinsatta källor (Niklas) var det Stessingen… 😉

  14. Hurra för dina ben och knän! Skönt att höra! 🙂

  15. Ja, jag ska fira med kyckling och potatisgratäng… 😉 och ett halvt glas rött…

  16. Branden i Swedbanks lokaler var precis som jag sagt hela tiden på Stora Essingen. (Branden på Luxgatan, som ni pratar om, var en lägenhetsbrand i söndags).

  17. okej… nu blir jag konfunderad… Men visst… 😉

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s