Morgonstretch

När Hamster-Håkan vaknar och tar sig ur sitt bo (en uppochnervänd kakburk) gäspar han alltid stort och visar sina respektingivande tänder och sedan sträcker han sig smidigt, med först ena framtassen och sen den andra…

När Människo-Masse vaknar tar han sig ut ur sitt bo (Dubbla duntäcken) gäspar han alltid stort och visar sina, inte fullt så, respektingivande tänder och han sträcker inte alls på sig… På sin höjd knakar han ryggen rätt…

Utom imorse… Då tog jag fem minuter på hallmattan och stretchade mina arma ben. Det var skönt att olja upp lederna för dagen och att värma upp muskler och senor. Som jag redan förklarat är jag riktigt usel på att stretcha… Men mitt löparknä kräver regelbunden stretching och jag har kommit på att jag bara stretchar det högra benet… DET kan väl aldrig vara nyttigt?

Vi får se om den nya morgonrutinen blir en rutin eller bara en dagslända. Men ambitionen finns… Hoppas bara jag kommer ihåg den imorgon bitti… That is the big challenge…

21 svar till “Morgonstretch

  1. Mitt mål var att köra 10min core varje morgon för styrka min rygg och mage. Det går sådär.

  2. Bra där!

    Jag kan kraftfullt rekommendera stretchboken som Rubin sålde. Det är den i särklass bästa jag sett. Faktum är att Gustrins bok är den i särklass bästa konditionsbok jag läst också – så det är verkligen så att de säljer dem för vår skull – inte för att lura på oss skit.
    För då kunde de ju sälja Malin Ewerlöfs… Skräp!

    Stora Stretchboken – Kristian Berg. ISBN 978-91-7363-013-9 om ni undrar.

    För övrigt skriver han om ett antal ”undvik”-övningar. Tre av dem gör vi på TSM… (Stående stretch av lårets insida, stående stretch av lårets framsida, stående stretch av musklerna mellan skulderbladen). De kanske skulle läsa boken…

    En annan grej till: det var antagonister och inte adduktorer som jag var ute och for efter i söndags.

  3. Core skulle jag aldrig palla på morgonen.. Inte ens på kvällen… 😉

    Låter bra! Det är ju en del som de gör som inte är så bra… Att stretcha direkt efter ett pass sa ju Gustrin var i princip olämpligt…

    jaha… musklerna som motverkade varandra?

  4. Jag är extranöjd med de två första styckena… Hade fantastiskt roligt när jag skrev det…

  5. Ja, ja – du fikar efter det…
    Det VAR roligt, jag skrattade.
    Men precis som du har jag teflonminne och minns bara sista raden – därför ingen kommentar.

    ”Om man tittar på en katt eller hund som sovit ser man att de stretchar innan de företar sig något bus”

    Så står det i Bergs Evangelium. Berg vi tackar dig.
    (Får man vara så blasfemisk utan straff???)

    Är en tjej som säger att gud är en kvinna blasfeministisk enligt kvinnoprästmotståndarna

  6. oj… Det var riktig göteborgsklass… på den sista raden…

  7. Hej, jag har tjuvtittat en del på dina drömmål. Det är en kul fundering om vad man vill eller vad man kanske kan åstadkomma.

    Själv har jag funderat i dom banorna, men avsått från att sätta för mycket på pränt. Jag kan ju tvingas att ta ansvar för det, och det vore ju inte så kul.

    Men det där med OS, det är väl ändå inte helt omöjligt. Det måste ju finnas något litet land där man kan vara bäst på nån sträcka, och är man inte det kan man ju alltid sticka några dollar i handen på getbonden eller fårfarmaren som försöker sticka upp.

  8. Det skulle kunna vara slalom för Tonga eller något sånt. De har ju varken snö eller backar…

  9. Kommer ni inte ihåg den liraren som fick simma i ett eget heat i OS i Sydney? Han var ju ljusår efter de andra =)

    Masse: Jag förstår inte varför du tror att Core är så tungt =) Det är inte så farligt tycker jag och det stärker musklerna fort så tar bara någon gång innan man orkar rätt mycket. Nu ordinerar jag att du ska testa dem övningarna jag postade video till. NU! =)

  10. Jag provade det och störtade med näsan ner i parketten efter 15sekunder… 😉 Nu har jag av genetiska skäl inget näsben och saknar brosk, så skadan var relativt begränsad…

  11. Du kan ju börja och stå sådär man står när man ska göra armhävningar men utan att göra armhävningarna. Det är lite lättare än stå på armarna tycker jag. Det känns ordentligt i ryggen i alla fall =)

  12. det var en afrikansk kille som åkte vm i åre förra februari också… funktionärerna som hasade banan efteråt åkte för fort och höll på att åka in i honom…

    men det är bra att du stretchar. och att du skriver om det. för då får jag mig också en påminnelse om att göra det.

  13. (mao var den afrikanske killen jäkligt kass – åkte i tigerrandig outfit, även om det inte har något med hans tider att göra – men åkte ändå i vm, så stört omöjligt är det väl ändå inte så länge man tävlar för rätt land)

  14. Ja honom minns jag också. Fast han bodde ju faktiskt typ i Österrike eller något så frågan är hur mycket han träna ändå 😛 Hemsk outfit i alla fall.

  15. Är det inte en läskig tanke att få en massa turister som köpt sig platser till OS-starten? 23 heat i varje gren med en massa pajasar som inte ens kommer från nationen de tävlar för?

    Om det är pajasar som kommer ifrån landet är jag dock odelat positiv. Det är den nya formen av OS-tursim som inte lockar…

    Jag vill vara vänstermittfältare i fotbolls-VM!

  16. Tursim… Kul.

    Turism såklart. Så att du slipper googla, jumper.

  17. För det första… Det var den armhävningsställningen jag rasade i efter 15sekunder.

    Klockrent med tigerrandiga trikåer…. Det vill jag också ha…

  18. Du kanske knäcker konkurrenterna iförd tiger-trikå? Av skratt… 😉

  19. Fikande borde ge napp…
    Jag skrattade högt åt dina två första stycken. Mycket högt. Rumsgrannen dök in genom dörren, varvid jag snabbt fick klicka bort mig. Inget privatsurfande på arbetstid är devisen…Vi låtsas alla följa den policyn…
    Gillade särskilt ordleken Hamster-Håkan och Människo-Masse.
    Fnissar mig hemåt. Där kan jag bloggvandra med gott samvete.

  20. En lyckad alliteration… Men han är Håkan den höjdrädde hamstern… Ett litet ludd…

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s