Electric banana band

I vår familj har alltid Electric banana band gått varmt. På långpasset i söndags började jag spontansjunga på Byråkratvisan. Det tyckte många var konstigt… De kan ju inte veta att vi pratade om glorifieringen av kontorsarbete. Det var Nix som började med att avslöja att han led av Kontourettes syndrom. Han känner sig plötsligt tvungen att ställa sig upp och ropa kautschuk. Varvid jag började sjunga på ovan nämnda visa.

På en annan del av favoritskivan finns den lite mer kända sången Zvampen. En strof i den texten lyder ” det finns hopp för min kropp…”

Det är däri dagens ämne består. Det FINNS hopp för min kropp. Den är idag mycket piggare än igår. Jag har varit lite tveksam att den ska klara av 28km i 5:15-fart imorgon. Men nu finns det alltså hopp. Det är möjligt att det kan gå. Men då måste jag nog hoppa över dagens pass också.

Benen är tunga idag också för att de ska bli riktigt bra och pigga behövs energi. Jag måste ladda på med kolhydrater. Det har nämligen serverats ganska kolhydratfattig kost och var jag behöver nu är en rejäl laddning pasta. Och eftersom det är jag som sköter matlagningen så är det en lätt match. Det svåra ligger i att hitta på något spännande. Har ni några spännande pastarätter? Dela gärna med er… I’m all ears.

20 svar till “Electric banana band

  1. Jag är kungen av pastarätter. Dock så är jag ju vegetarian så jag brukar köra quornfärs. Jag brukar göra lite olika saker men allting med mögelost (blue cheese) är ordentligt gott med pasta. Hacka lite grönsaker (broccoli, purjolök, svamp (halvor av färska champinjoner)), fräs dem, i med grädde och mögelost, koka upp och njut =) Finns massa saker att göra!

  2. Nu blev det ju inte ens något tips med quorn. Jaja. Annars så kan du ju lägga i kyckling om du vill ha lite magert kött med bra protein i också.
    Själv ska jag göra kalops med qourn idag men först är det gymmet som gäller!

  3. Zvampen är grym 🙂
    Jag hoppas att det finns hopp för min kropp, den är trött men dagens milpass kändes helt okej ändå. Trött, men inte sliten. Än…

    En favvosås till pasta kan du få här:
    Skiva och stek kycklingfiléer, klyftad gul lök och skivad vitlök (1-2 lökar och 1-2 vitlöksklyftor). Smula över kycklingbuljong, häll på grädde (matlagningsgrädde är bäst, smalvarianten funkar okej), lite soja och tillsätt hackade soltorkade tomater (behöver inte ha legat i olja). Koka ihop. Tillsätt färsk bladspenat precis innan servering, rör om, salta & peppra. Ät & njut! Bandspagetti (gärna färsk) eller liknande är godast till.
    Vill du ha fler inspirationsrecept så får du säga till, jag har ett gäng 🙂

  4. Skönt att kroppen din känns piggare idag. Inte konstigt den signalerar mer vila och mat efter torsdagens slit.

    Skulle jag få välja två ingredienser att äta livet ut så skulle det bli pasta och fetaost. Kan serveras med eller utan kött, grönsaker av valfri sort, med eller utan sås, varmt eller kallt.
    Spännande är det tyvärr inte men väldigt gott.

    Missade din skönsång i söndags,,,hoppas du bjuder på mer i morgon :-).

  5. The Long Distance Runner

    Vila
    Jag känner mig faktiskt sjukt pigg trots att jag redan kört 3 pass på 5 dagar (38 )

    Men för att vara riktigt säker så vilar jag i dag (sket i simning) och kör långpass imorgon

  6. Föresten vill du vara lite slapp så har knorr riktigt goda färdiga pastasåser (det är på en sån liten gräddförpackning, 3dl typ). De är kanongoda och de är bara att värma och man kan ha lite allt möjligt man vill.

  7. The Long Distance Runner

    – Blåmögelost
    – Skinka
    – Dill
    – Tortellini
    – Grädde

    Smält blåmögelosten i en stekpanna, tillsammans med grädde. Klipp i skinka (enrisrökt typ)… koka upp tortellinin. Sedan her du ihop allt i pastapannan när du hällt av vattnet

  8. shit… ni är ju värsta avancerade mästerkockarna… Det vore kul att samla in recept och ge ut löpnördarnas kokbok. 😉

  9. Chicken Parmigiani…mmm

    stek kycklingfiléer halvfärdiga, lägg på en skiva buffelmozarella, linda runt en pruciuttoskinka/lufttorkad skinka). Dessa ska ”kokas” färdigt i ugnen i en sås gjord av krossade tomater, riven parmesanost, basilika, vitlök, salt och peppar….Bandspaghetti till. Skön bas, ligger inte tungt i magen.

  10. Här kommer ett pastarecept med skaldjur (och vin…)

    Fräs två hackade gula lökar och ett par pressade vitlöksklyftor i hälften olja, hälften margarin.
    Tillsätt ett gäng (3-4) hackade färska tomater och häll på ett par dl vitt vin (chardonnay funkar fint). Låt det stå och puttra på medelvärme medans pastan kokar. Tillsätt kräftstjärtar och/eller räkor de sista minutrarna. Smaksätt med salt, peppar och lite cayenne.

    Servera med valfri pasta och en god sallad (och resten av chardonnayflaskan). 🙂

    Bon Appetit!

  11. ojojoj… det ena smarriga receptet efter det andra. Jag orkar inte bestämma mig så det får bli Pizza istället…

  12. 28 km i 5:15 fart är tufft! Jag hade fått springa i nästan max långfart för att klara av det. Nu ska man ju inte tänka negativt, men jag hade inte fixat det. Det tror jag däremot att du gör. Ska bli spännande att läsa din reflektion efter passet. Lycka till med pastan!

  13. Det viktigaste är att ladda väl… 🙂 Nu har du lite inspiration till kommande pastaladdningar iallafall 😉

  14. Får en icke-löpare bidra med en favorit? Pastagratäng med Keldas ostsås:
    koka pasta, stek bacon och eventuellt svamp, blanda allt i form. Tillsätt valfria grönsaker: broccoli, ärter, majs, paprika, tomater… och häll över ostsåsen. Gratinera i ugnen tills det fått färg.
    Bacon kan såklart bytas ut mot skinka – eller korv, eller köttbullar – det är det som är så bra med den här rätten, man kan ha i det man har hemma.
    Ungarna gillar den också!

  15. Vilka kulinariska läckerheter ni bjuder på. Jag tror att jag blir tvungen att komma hem till var och en och bli bjuden på dessa måltider…

    Det blev tyvärr Pizza.. Och en Vitargo carboloader, för att vara på säkra sidan.

  16. Det är bara att komma över 🙂
    Klokt att ta en carboloader för säkerhets skull. Själv får jag köra med dextrosoltabletter och Poweade imorgon. Inte f*n fanns det något sportdryckspulver att köpa i K-holm igår inte 😛

  17. Butlerns standardpastasås:

    Röda linser
    Hackad gul lök
    Passerade tomater
    Riven morot
    Vitlök
    Peppar
    Salt eller buljongtärning.

    (Utseende och smak lurar även köttätare).

  18. Butlerns pastasås verkar smarrig… Den ska jag testa någon gång. Jag älskar linser.

  19. Ping: Semifiasko « 42195

  20. hejsan! jag läser din blogg mest dagligen!
    underbar läsning vill jag bara passa på o säga.
    ser fram emot nya inlägg.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s