Specialintervaller (18 dar kvar)

När jag vaknade sved blåsan på tån. Man känner sig liite kinkig när en sveda under en blåsa upptar så mycket tankeverksamhet. Nu är svedan borta och det är helt plötsligt möjligt att göra intervallträningen. Enligt schemat ska det vara 3*4*300m med 45 sekunders mellan intervallen och mellan var fjärde är det 2 minuters vila. Det låter lite krångligt. Hoppas jag håller reda på alla intervaller. Varje 300m intervall ska ta en minut. Det är inte alltför snabbt.

Man kan programmera klockan för att den ska hålla reda på vilka vilolängder som ska vara och när. Men jag brukar inte orka göra detta. Men nu börjar kombinationerna bli så komplicerade att det kan vara svårt att hålla reda på vilken intervall man är inne på.

I övrigt känner jag att det är nu som sista fasen inleds. Det är utförsbacke kvar. 18 dagar som är dedikerade till att finslipa formen och förbereda kroppen på ett marathonlopp. Mentalt har jag redan börjat. Det är nu som jaget går in i rätt sinnesstämning. Den stora utmaningen är inte att klara en mara. Den stora utmaningen är att klara av att vara social fram tills dess också. Jag har kallat tillståndet semiautistiskt. Men efter loppet släpper det gradvis… Och tillslut är jag normal igen. Or, as normal I can be..

13 svar till “Specialintervaller (18 dar kvar)

  1. Visst är det underligt att Szalkai har låtit oss träna upp kroppen tills vi är slutkörda -DÅ ska han på konstig tankeverksamhet och träna upp vår hjärna så här på slut-tampen. Jobbigt att tänka OCH springa…

  2. Och att tänka rätt dessutom… Jag är skitkass på matte när jag springer. Men ändå räknar jag kontinuerligt.

  3. Problemet är att han redan har gjort uppdelningen som jag annars mentalt gör. Vilket innebär att jag inte kan spjälka upp det ytterligare. Om jag kör 8 intervaller – ser jag det mentalt som 4 st parintervaller, känns liksom lättare. Nu ska det bara leverereas – utan egen eftertanke fast MED förtanke… knepigt

  4. Det är nästan så att det svartnar för ögonen… 😎

  5. Vi måste ha en coach så vi slipper allt räknande!

  6. Precis! Det är exakt det vi behöver… TShM tex…

  7. Grattis till 60k !
    (som du inte behövt räkna till själv, antar jag)

  8. JAG kan coacha. F-n vad jag skulle stå och gorma vid sidan av… Piska er tills ni krälar och precis när det känns som värst säger jag…”Dags att släppa handbromsen!”

  9. Just nu är jag rätt glad att jag ska träna med IF Linnéa och förhoppningsvis köra intervaller som någon annan håller ordning på. Det där lät alldeles för komplicerat för min hjärncell nämligen 😉
    Kör hårt, Masse! (men var rädd om blåsan!)

  10. DP: Tack! Så det också. Inte illa pinkat…

    Mia: Du skulle vara förjä*lig som coach. Var det så du drev de stackars fotbollspojkarna? 🙂

    Karin: Det var faktiskt inte så svårt som det lät…

  11. Kör hårt! Jag vilar mig i form…

  12. Smart! Håller tummarna!

  13. Jo – jag var fotbollstränare. Mycket peppande sådan, aldrig tyst. Men kunde bli grymt förbannad när de spelade oschysst – spände ögonen i de stackars förortspojkarna med hett temperament 🙂 …saknar auktoriteten ibland, men har ju mina egna tonåringar att öva den på 😉

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s