Förra veckan bjöd på dubbelpass och en inplanerat tuff helg. Söndagens pass blev lite avkortad men det grämer jag mig inte alls för. Denna vecka kommer att vara kvalitetsinriktad och med en helg som är ganska lätt på grund av Helsingborgsresa med dop av den lille kusinen.
Måndag 6/10: Vila
Tisdag 7/10: Lugn 8km
Onsdag 8/10: 6*825m i Hålliformspåret med 90sek ståvila
Torsdag 9/10: 4km uppvärmning, 10*400m med 60s ståvila och 4km nedtrappning
Fredag 10/10: Vila
Lördag 11/10: Lugn mil i Helsinborg
Söndag 12/10: Vila
Det finns en möjlighet att kvalité på både onsdag och torsdag är för tungt. I så fall tar jag och växlar tisdagens och onsdagens pass med varandra.
So, what do you think?
42195 
Jag skulle nog ha växlat tisdagens och onsdagens pass med varandra. Torsdagen kan bli rätt tung med onsdagen i benen annars.
Sorry darl, lugn mil på lördagen funkar inte; segling inboakat i schemat…som du inte har sett än, sorry 😉
Men passar finfint söndag morg…. 🙂
Johan: Jo, det lutar att jag byter plats på passen.
Görel-älsklingen: Okej… Segling? Mysigt. Det fungerar säkert med söndag också.
I think att du ska köra intervaller med IF Linnéa på torsdag. Då får du mental laddning också.